午睡對身體的多個(gè)器官有一定的修復(fù)作用。

午睡有助于緩解疲勞，使緊張的身體得到放松，這對于下午的工作和學(xué)習(xí)具有重要作用。

午睡對于全身器官的修復(fù)也有積極的影響，午睡可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的休息，有助于緩解胃部的緊張，從而減輕胃部的負(fù)擔(dān)，午睡還可以促進(jìn)肝臟的排毒功能，有助于身體對毒素的排除，對于神經(jīng)系統(tǒng)，午睡可以緩解緊張情緒，有助于提高大腦的供氧量，促進(jìn)大腦的休息，從而更好地應(yīng)對下午的學(xué)習(xí)和工作。

午睡還有助于改善心臟冠狀動(dòng)脈的供血功能，增加心肌細(xì)胞的氧氣供應(yīng)量，使心臟和整個(gè)身體的各個(gè)部分更好地運(yùn)行。

適當(dāng)?shù)奈缢瘜ι眢w和各個(gè)器官的健康有益處，但也要注意，午睡的時(shí)間不宜過長，一般以15-30分鐘為宜，以免影響晚上的睡眠。

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